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薬に頼らず花粉症を乗り切る5つの方法

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ととろのモリモリ元気通信

2015/2/18:No3

薬に頼らず花粉症を乗り切る5つの方法


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こんにちは
皆様お元気ですか?

ととろの森鍼灸治療室の小林です。


日曜日、寝坊して8時に起きたんですね。

そうしたら…、目がかゆい!鼻をチーン!
花粉が飛んでる?
花粉症の症状が出始めた!


今年は花粉が例年の3倍と 聞きます。
花粉症の方には辛い季節ですね。


最近の市販薬は鼻が乾かない。
眠くもならないそうです。
素晴らしい♪

しかし、市販薬は鼻づまり、 目のかゆみを止めたり、
アレルギー症状を抑えているだけです。

次の日も薬を飲まないとなりません。
根本的な治療になっている訳ではありません。

そこで、今日は、薬に頼らないで
花粉症を乗り切る方法について
5つ提案できたらと思います。



【薬に頼らず花粉症を乗り切る5つの方法】
====================================
1.首や肩のコリを取る
2.春の食物を控える
3.早起きをする
4.朝イチに塩味・苦味・酸味を口にする
甘味を控える
5.電車などに乗るときはマスクをする
====================================

これから紹介する対策は症状が強く
表れる前から行うことがポイントです。
ぜひ早めに取り掛かってみてください。

順番にお話ししていきますね。

まず、花粉症対策1つ目は
①首や肩のコリを取ってください。

冬の間に体の中の水分は寒さのために
冷えて水の粒子が大きくなり、巡りにくくなります。
この粒子の大きくなった水分を東洋医学では「湿」
と言います。

この「湿」に春の「熱」が加わると
身体を上昇して、首から上部で停滞して
鼻から出るしかなくなったのが花粉症の鼻炎です。

症状は他にも、頭痛 、目の痒み 、皮膚の痒み、
喉の痒みなどの症状が出ます。


この「湿」を停滞させているのが
首のコリ、肩コリ、背中のコリ、頭のコリです。

首のコリ、肩コリ、背中のコリを取ると、
すぐに花粉症は止まります 。

ひどい人でも 頭のコリをさらに取り除くと
止まりスッキリします。

対策としては肩コリを取る体操など、
しっかり運動すること、
あるいはしっかり肩こり首のコリを取る
鍼灸治療がオススメです。


花粉症対策の2つ目は、
②春の木の芽(タラの芽など)、竹の子、
ヨモギ、菜の花など春の食べ物を
控えましょう。

これらは春のデトックスの効果を促す食べ物です。
花粉症の方はデトックスしやすいタイプの方ですから、
これらを食べると、花粉症を悪化させます。


花粉症対策の3つ目は、
③朝遅くとも6時半頃までに起きてください。

花粉症は アレルギー症状なので
副交換神経優位になっていると
花粉症は強くなります。

6時半頃までに起きると交換神経優位に
なりますから朝の花粉症は弱くなります。

逆に7時以降に起きると副交換神経優位に
なり花粉症は強くなります。


花粉症対策の4つ目は
朝起きたら、
④塩味(味噌汁、塩水、漬物など)、
苦味(緑茶、コーヒー)、
酸味(甘夏など柑橘類)を
まず口にしてください。

この時期は甘いものはなるべく控えましょう。

なぜなら、塩味、苦味、酸味は
目を覚まし交換神経優位にして花粉症を
楽にしますが、

甘い味は副交換神経優位にするため
花粉症が強くなります。


花粉症対策の5つ目は
⑤電車に乗る時はマスクをしましょう。

電車に乗り揺られると身体は弛み
副交感神経優位になり花粉症がでる方が
多いようです。
電車などに乗るときはマスクをして
花粉を防御しましょう。

これらの対策で花粉症は90%は防げます。

いろいろ対策をしても、花粉症が発症して
悪化してしまった場合には
少々の運動では間に合いませんから、
鍼灸の治療をお勧めいたします。


鍼灸は元々肩こりを取るのがとても得意です 。
しかも、持続力があります
しかも、副作用がありません。

春はデトックスの季節なので、
花粉がひどくならないうちに治療して
先にデトックスを済ませておくと
花粉症は軽くて済みます。
さらに元気になれます。


自然な方法で花粉症を乗り切りたいという方におすすめです。



1月7日以来 メルマガを出さずに
HPに 花粉症のページと妊娠希望のページを
書いていました。

今、花粉症のページを一生懸命書いてます。
花粉症のメカニズムについて、 アレルギーについて 、
花粉症を自然な方法で乗り切る方法
東洋医学的に見た花粉症の考え方書いています。
ぜひ見に来てください。

花粉症のホームページ
http://www.totoromorimori.com/%E8%8A%B1%E7%B2%89%E7%97%87/


あなたの元気に スイッチオン !


最後までお読みいただきありがとうございました。




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・子育てが楽しくなる簡単ママのケア

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