安産とハッピーなマタニティライフを願う女性のための武蔵小杉ととろの森鍼灸治療室

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安産とハッピーな
マタニティライフを願う
女性のための

アクセス
045-722-8189

東横線武蔵小杉駅3分・予約制

平日:10:00~20:00
定休日:火曜、日曜、祝祭日

猛暑・残暑に効く!【簡単夏バテ対策】&【お得な治療キャンペーン】のお知らせ


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ととろのモリモリ元気通信

2015/8/19:No5

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

残暑見舞い申し上げます。
お久しぶりです。
いかがお過ごしですか。

ととろの森の小林です。

今回は

・猛暑・残暑に効く、簡単で効果ばっちりの夏バテ対策と、
・ブログを読んでいただいた方へのお得なキャンペーン情報

をお伝えします。


ぜひ最後までお楽しみください。

今年の夏は本当に暑い。

やっと少し、朝晩が
涼しく感じられるようになりました。

立秋までに土用の日が2回ある年は
暑いらしいのですが、
もう、暑さに本当に飽きましたね。


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■ 簡単で効果ばっちりの夏バテ対策

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土用の丑の日と言えばウナギなので、
今日はウナギの話から始めたいと思います。

土用の丑の日にウナギを食べるように
なったのは江戸時代の平賀源内が
閑古鳥で困っていた鰻やさんのために
考えたと聞きますが

ビタミン、ミネラル、たんぱく質、
栄養豊富です。
少し油こいのが気になります。
夏バテになって胃腸の調子を落として
しまった方にはキツイでしょうか。

余談ですが、
私たちが食べるウナギはほとんど養殖です。
しかし、ウナギの生態はまだ
分かっていないことが多く
稚魚の繁殖は日本ではできません。

そのため稚魚をカナダから空輸していますが、
この空輸がまた難しい。
普通に空輸すると9割が命を落としてしまうそうです。

それを解消するために

ウナギの水槽に稚魚の天敵のナマズを
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1匹入れておきます。

そうすると、稚魚は食べられまいと
必死に逃げ回ります。
逃げ回って、
逃げ回っているうちに
日本に到着します。

もちろん食べられてしまう稚魚もいますが
なんと、9割の稚魚が生き残ります。
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しかし、ずっとナマズを入れたままにしていたら、
稚魚は疲れ果ててみんな食べられてしまいますね。

凄いストレスでも短い間なら耐えられますが、
長い間のストレスにはやはり耐えられません。

この例がヒントになります。

人間も長く強いストレスを受けていると
身体を壊してしまいます。

今年の夏の酷暑のストレスは異常です。
短期間なら耐えられますが、長すぎます。
しかも残暑が続きます。


そこで

【簡単な夏バテ対策1】
仕事を細切れに区切り少しずつ
ちょこっとずつ休憩を入れましょう。

例えば30分タイマーをかけて
30分ごとに強制的に、
ちょこっと1分身体を動かしましょう。

あるいは、一度机を立って
お茶かコーヒーを1口2口飲みに行きましょう。
またトイレに行きましょう。
これは登山で行う大切なコツです。

【簡単な夏バテ対策2】
定期的にきちんと休日を
入れていきましょう。
夏休みを早目にきちんと取りましょう。

夏バテになってから体力を戻すには時間がかかります。
夏バテになる前に休みを取る方が効果的です。

【簡単な夏バテ対策3】
夏バテに良い食べ物は
梅干し、ショウガ、山芋

梅干しは消化液のアミラーゼの
分泌を促します。
梅干しの種をほうばっているだけで
唾液が出てきます。

ショウガは胃の気(胃を動かすエネルギー)を増やします。
お寿司やさんに行くと沢山ガリが
置いてありますよね。
沢山注文してもらうためですね。


山芋は山薬といわれ、
ムチン、消化酵素など含まれ、
かなりの滋養があります。
1日3センチほど食べると効果があります。
生、とろろ汁が一番ですがアレルギーのある方は加熱した方が良いと思います。。


【簡単な夏バテ対策4】
冷たいものの取りすぎに注意しましょう。
頭を冷やしてもお腹を冷やさないようにしましょう。

水分は大切です。
熱中症予防に水を飲みましょうと言われていますが、
外気温にもよりますが、
自分の体温より低い温度の水分補給は
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お薦めしません。
体力を奪われるからです。

温かいお茶かコーヒーか白湯を飲みましょう。
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喉が乾くたびにちびりちびり飲みましょう。
また食事の後のお茶は1杯にしておきましよう。
消化液が薄まるからです。

【簡単な夏バテ対策5】
横隔膜から下を冷やさないようにしましょう。

冷房が冷えすぎている電車、バス、スーパー、銀行などに
入ったら、カーデガンをはおる。
レッグウォーマーをさっとはくのは
いかがでしょうか。

それでも、なるべく早く、その場所から離れましょう。

電車に長時間乗るときは腹巻きをするとか、
お腹にタオルを巻きましょう。
小林はお腹にホカロンを貼ってしまいます。




そして…、
暑さに疲れきってしまったとき、
夏バテの症状、肩こり、腰痛は一休みしなさい。
というサインではないでしょうか。

そのときには自力での回復が難しい場合もありますね。
その時はリセットです。

とうぞ、ととろの森鍼灸治療室をおつかいください。





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■ 残暑にぴったり!デトックスパーフェクトキャンペーン

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今、ととろの森は春から
デトックスフットバスが旬です。
夏はまたさらに、デトックスしやすい季節です。

夏にフットバス!熱そう!
ハイッ!本当に暑い!
しかし、だからこそ、
デトックス向きの季節です。

他の季節に比べて、2倍は出せます。
メチャメチャお得です。

なぜなら、暑い夏が代謝を上げてくれます。
冷え性の人はデトックスしにくいのですが
夏は出やすい出やすい。

デトックスした方の中には
・頭のてっべんから足の先までスッキリ
したとおっしやる方がいます。
フツトバスの中を見て凄い!出た!
感激して帰られます。

・また例年は夏バテするのに
今年は食欲もあるし、動けてます。
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・今年は夏バテしてません。
・1回の治療で疲れがすっかり取れました。
とおっしゃる方ばかりです。

朝から疲れが残っているような
夏バテの方にぜひ利用して頂きたいです。

他では体験できないデトックスを
この季節に体験なさってください。


なので、この夏(9月末まで)、ブログを読んでいただいた方へのキャンペーンは

【デトックスパーフェクトキャンペーン】

いつもの治療6000円+デトックス4000円を
合わせて10,000円を

デトックス初めての方

6000円に致します。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
えっー! 凄いキャンペーン!

なぜなら、この暑い夏に
このデトックスの効果をあげる治療とデトックス
を受けてほしいからです。
おそらく、いつもの2倍デトックス出来ます。
このチャンスをお見逃しなく!

4月からの皆さんの体験の声は

・足のむくみがとれた
・目がハッキリした
・胸が軽くなった
・体力がついた
・疲れが一度で取れた
・肌に艶が出た
・くすみが取れた
・治療のあとのだるさがない
・アトピーがきれいになった。

ぜひ 夏バテ以外の方もご利用ください。

秋から必要な○○力が上がるのは間違いなしです。
(ヒント:漢字です)


期限は9月末までとさせていただきます。

日時を選べないこともありますが、
ご了承ください

あなたの元気に スイッチオン !

今日も本当に長いブログで申し訳ありません。

最後までお読みいただきありがとうございました。

ととろの森鍼灸治療室

ととろの森鍼灸治療室ホームページ

お知らせ

11月の開院について

11月8日(水)、は研修会のため午後だけの受付になります。

11月16日(木)は1日お休みを頂きます。

よろしくお願い致します。 

ベビーマッサージの講座について

11月14日(火)10時より 

子育て広場”びーのびーの”にてベビーマッサージの講座を行います。

【対象】2ヶ月〜1歳半くらいの赤ちゃん

【講師】
助産師 小野田、針灸師 小林

【内容】
・オイルを使わない3分でできるベビーマッサージ

・子育てが楽しくなる簡単ママのケア

・リピートの方も多いです。

・助産師、針灸師による子育て相談

要予約 8名
tel:045-439-7447

 

参加料 親子で500円(別途ひろば利用料がかかりますビジター500円)

 

東横線菊名駅徒歩3分(横浜市港北区篠原北1-2-18)

 

アクセス

東急東横線武蔵小杉駅3分

JR武蔵小杉駅5分

JR武蔵小杉駅横須賀線口5分

予約制

(当日でも可、予約優先)

受付時間

10時〜20時

(最終治療スタート18時)

定休日 

火・日・祭日・年末年始

〒221-0016

川崎市中原区市ノ坪66−5

ライオンズマンション214

治療内容

更新情報

2017年6月13日

ブログ更新しました!

 

2016年8月8日

ブログ更新しました!

 

044-722-8189